Buồn nôn là gì? Nguyên nhân, biện pháp điều trị và phòng ngừa

Buồn nôn là gì? Nguyên nhân, biện pháp điều trị và phòng ngừa
Buồn nôn là một triệu chứng mà ai cũng sợ. Gần như chắc chắn bạn đã từng trải qua cảm giác buồn nôn vào lúc này hay lúc khác - có thể khi đang đọc sách trên xe ô tô hoặc có thể sau khi ăn một thứ gì đó không hợp với bạn.

Video Tại sao ăn không tiêu bị buồn nôn

Ho quá nhiều khiến bạn bị nôn: Nguyên nhân và cách khắc phục

Dù nguyên nhân là gì, buồn nôn là thuật ngữ mô tả cảm giác khó chịu trong dạ dày, có thể bạn phải nôn sau đó. 

Mặc dù buồn nôn thường không nghiêm trọng nhưng đây là những điều bạn cần biết khi cảm thấy buồn nôn và khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ.

Các dấu hiệu và triệu chứng của buồn nôn

Nói chung, khi bạn cảm thấy buồn nôn, bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày của mình.

Theo Stanford Health Care, các dấu hiệu và triệu chứng khác của buồn nôn bao gồm:

  • Suy nhược
  • Ra mồ hôi
  • Nước bọt tích tụ trong miệng của bạn
  • Rất muốn nôn  

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của buồn nôn

Say tàu xe là một nguyên nhân khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nguồn ảnh mydr.com.auSay tàu xe là một nguyên nhân khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nguồn ảnh mydr.com.auTheo Stanford Health Care, hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất của buồn nôn và nôn là do bệnh lý dạ dày (viêm dạ dày ruột do virus) và ngộ độc thực phẩm.

Theo Cleveland Clinic, các nguyên nhân phổ biến khác của buồn nôn bao gồm:

  • Giai đoạn đầu của thai kỳ (ốm nghén)
  • Say sóng và các dạng say tàu xe khác
  • Đau dữ dội
  • Bị nhiễm chất độc hóa học
  • Căng thẳng, chẳng hạn như sợ hãi
  • Bệnh túi mật
  • Khó tiêu
  • Mùi hoặc mùi đặc biệt

Theo Mayo Clinic, một số loại thuốc cũng có thể gây buồn nôn.

Gây mê toàn thân cũng có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. 

Các yếu tố rủi ro 

Theo Cleveland Clinic, nếu bạn đang điều trị ung thư như xạ trị hoặc hóa trị, bạn sẽ có nguy cơ bị buồn nôn và nôn mửa.

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai cũng bị buồn nôn. 

Làm thế nào để chẩn đoán buồn nôn?

Để xác định điều gì gây ra cảm giác buồn nôn, bác sĩ sẽ xem xét bệnh sử, hỏi bạn về các triệu chứng và tiến hành khám sức khỏe, theo MedlinePlus. 

Họ cũng sẽ tìm các dấu hiệu mất nước và tiến hành một số xét nghiệm, bao gồm xét nghiệm máu, nước tiểu, và có thể là thử thai.

Thử thai là một phương pháp để xác định nguyên nhân buồn nôn do mang thai, nguồn ảnh blossom.babyThử thai là một phương pháp để xác định nguyên nhân buồn nôn do mang thai, nguồn ảnh blossom.baby

Tiên lượng buồn nôn

Trong hầu hết các trường hợp, buồn nôn không nghiêm trọng và sẽ biến mất sau một hoặc hai ngày, Stanford Health Care cho biết. 

Nhưng buồn nôn có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh lý khác. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng, theo Mayo Clinic.

Thời gian buồn nôn 

Tình trạng buồn nôn kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào nguyên nhân.

Theo Stanford Health Care, buồn nôn và nôn do bệnh lý ở dạ dày thường sẽ bắt đầu thuyên giảm trong vòng 24 giờ.

Buồn nôn và nôn do ngộ độc thực phẩm có thể mất đến 48 giờ để giải quyết.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn nôn hơn một tuần; Bạn cũng có thể thử thai, Cleveland Clinic gợi ý. 

Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị nôn kèm theo buồn nôn kéo dài hơn một ngày. 

Các lựa chọn điều trị và thuốc cho chứng buồn nôn

Uống đủ nước giúp giảm buồn nôn, nguồn ảnh sevenpie.comUống đủ nước giúp giảm buồn nôn, nguồn ảnh sevenpie.com

Buồn nôn thường được giảm bớt bằng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà. Chúng có ít nguy cơ rủi ro và đã có nhiều bằng chứng nghiên cứu về tác dụng giảm buồn nôn. Theo Mayo Clinic, những lời khuyên sau đây có thể hữu ích: 

  • Dành thời gian nghỉ ngơi. Hoạt động quá nhiều có thể khiến cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.
  • Giữ đủ nước. Uống đồ uống lạnh, sạch, có ga hoặc chua, chẳng hạn như bia gừng, nước chanh và nước, và cố gắng uống từng ngụm nhỏ. Trà bạc hà cũng có thể giúp làm dịu cơn buồn nôn. Bù nước bằng đường uống như Pedialyte có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước.
  • Tránh xa mùi mạnh. Thực phẩm và mùi nấu ăn, nước hoa và khói có thể là nguyên nhân gây ra.
  • Tránh các tác nhân khác. Các tác nhân gây buồn nôn và nôn khác bao gồm phòng ngột ngạt, nóng, ẩm, đèn nhấp nháy và lái xe.
  • Ăn những thức ăn nhạt. Nếu bạn bị nôn, hãy đợi một thời gian để ăn thức ăn đặc khi cơ thể bạn cảm thấy sẵn sàng. Khi đó, hãy bắt đầu với các loại thực phẩm như cơm, bánh quy giòn, bánh mì nướng, sốt táo và chuối, những thực phẩm dễ tiêu hóa. Khi bạn có thể ăn thức ăn này mà không bị nôn (nếu bạn đang nôn hoặc cảm thấy muốn nôn), hãy thử ngũ cốc, cơm, trái cây, thức ăn mặn hoặc nhiều protein, nhiều carbohydrate.
  • Tránh thức ăn béo hoặc cay. Những thực phẩm này có thể khiến cơn buồn nôn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Theo Phòng khám Cleveland, những lời khuyên sau đây cũng có thể giúp kiểm soát cảm giác buồn nôn: 

  • Không kết hợp thức ăn nóng và lạnh.
  • Uống đồ uống một cách từ từ.
  • Tránh đánh răng sau khi ăn.

Để hạn chế nôn mửa, bạn có thể thử uống từng ngụm nhỏ đồ uống có ga hoặc nước ép trái cây (trừ cam và bưởi quá chua) hoặc ăn kem que.

Để tránh hoặc giảm say tàu xe, hãy ngồi đối diện với kính chắn gió phía trước (quan sát chuyển động nhanh qua cửa sổ bên có thể làm cho cảm giác buồn nôn tồi tệ hơn).

Lựa chọn thuốc

Theo Mayo Clinic, nếu bạn bị say tàu xe, thuốc chống say tàu xe không kê đơn có thể giúp cải thiện các triệu chứng.

Bao gồm các loại thuốc:

  • Dimenhydrinate (Dramamine)
  • Meclizine (Bệnh du lịch)

Các loại thuốc không kê đơn khác có thể giúp giảm các dạng buồn nôn khác, theo Harvard Health Publishing. 

Chúng bao gồm:

  • Thuốc kháng axit dạng lỏng hoặc dạng nhai
  • Bismuth sub-salicylate (Pepto-Bismol)
  • Một dung dịch gồm glucozơ, fructozơ và axit photphoric (Emetrol)

Nếu những loại thuốc này không giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhiều loại thuốc uống theo đơn cũng được sử dụng để điều trị buồn nôn, với nhiều hiệu quả và tác dụng phụ khác nhau. Các miếng dán chống say tàu xe theo đơn như scopolamine (Transderm Scop) cũng hữu ích cho những chuyến đi dài, như đi du thuyền.

Liệu pháp thay thế và bổ sung

Bấm huyệt là một phương pháp giúp làm giảm buồn nôn, nguồn ảnh modernreflexology.comBấm huyệt là một phương pháp giúp làm giảm buồn nôn, nguồn ảnh modernreflexology.com

Một phương pháp truyền thống của Trung Quốc được gọi là bấm huyệt đã được sử dụng để giúp giải quyết cơn buồn nôn nhẹ và ốm nghén, theo MedlinePlus. 

Điều này liên quan đến việc kích thích một huyệt đạo gọi là P6. Dùng ngón giữa và ngón trỏ ấn mạnh xuống rãnh giữa hai gân lớn ở mặt trong cổ tay, với độ rộng bằng ba ngón tay. Bạn cũng có thể mua dây đeo tay giúp tác động lực lên các điểm tương tự, chẳng hạn như Sea-Band.

Nếu cảm giác buồn nôn của bạn là do hóa trị liệu ung thư, thì châm cứu có thể hữu ích.

Ngoài ra, các liệu pháp khác cho chứng buồn nôn cấp tính hoặc mãn tính với số lượng nghiên cứu đánh giá khác nhau bao gồm liệu pháp hương thơm, liệu pháp thôi miên, gừng và cần sa.

Phòng ngừa

Theo Cleveland Clinic, có rất nhiều phương pháp điều trị tại nhà, các mẹo và thủ thuật để ngăn ngừa buồn nôn một cách an toàn nhưng vẫn chưa được nghiên cứu rộng rãi. Chúng bao gồm: 

  • Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày thay vì ba bữa ăn lớn
  • Ăn chậm 
  • Tránh thức ăn khó tiêu hóa
  • Ăn thực phẩm lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng
  • Nghỉ ngơi sau khi ăn và nằm đầu cao hơn chân khoảng 30cm.
  • Nếu bạn cảm thấy buồn nôn khi thức dậy, hãy ăn một vài chiếc bánh quy giòn trước khi ra khỏi giường hoặc ăn một bữa ăn nhẹ giàu protein (thịt nạc hoặc pho mát) trước khi đi ngủ.
  • Tránh uống quá nhiều nước trong bữa ăn
  • Uống ít nhất sáu đến tám cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa mất nước
  • Dừng ăn cho đến khi bạn cảm thấy bớt buồn nôn 

Các biến chứng của buồn nôn

Nếu cảm giác buồn nôn của bạn dẫn đến hoặc kèm theo nôn mửa, bạn có thể bị mất nước, Cleveland Clinic lưu ý.

Buồn nôn có thể gây mất nước ở trẻ em, nguồn ảnh dripdrop.comBuồn nôn có thể gây mất nước ở trẻ em, nguồn ảnh dripdrop.com

Trẻ em có nguy cơ bị mất nước nhiều hơn, đặc biệt khi nôn mửa kèm theo tiêu chảy, vì chúng thường không biết hoặc không thể nói với người lớn rằng chúng đang bị mất nước, chẳng hạn như khát nước. Nếu bạn đang chăm sóc một đứa trẻ bị ốm, hãy để ý những dấu hiệu mất nước sau:

  • Khô miệng và môi
  • Mắt trũng
  • Nhịp thở hoặc mạch nhanh
  • Ở trẻ sơ sinh, trẻ đi tiểu ít hơn và thóp trũng xuống (chỗ mềm trên đỉnh đầu của trẻ)

Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng kèm buồn nôn, hãy đi khám bác sĩ ngay:

  • Nôn ra máu
  • Đau đầu dữ dội hoặc cứng cổ
  • Mệt mỏi
  • Lú lẫn
  • Lơ mơ
  • Đau bụng dữ dội
  • Nôn mửa kèm theo sốt trên 38.5 độ C
  • Nôn mửa kèm theo tiêu chảy
  • Nhịp thở hoặc mạch nhanh
  • Mê sảng

Các tình trạng liên quan và nguyên nhân gây buồn nôn

Viêm dạ dày ruột do virus là nguyên nhân thường gặp gây buồn nôn, nguồn ảnh medgadget.comViêm dạ dày ruột do virus là nguyên nhân thường gặp gây buồn nôn, nguồn ảnh medgadget.com

Buồn nôn và nôn không phải là bệnh và chúng thường tự hết, nhưng chúng có thể là triệu chứng của một số bệnh với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Theo một bài báo đăng trên American Family Physician, các bệnh lý bao gồm:

  • GERD (trào ngược) và loét
  • Tắc ruột
  • Chấn động hoặc chấn thương não
  • Viêm ruột thừa
  • Đau nửa đầu
  • Viêm não
  • Viêm màng não
  • Các bệnh nhiễm trùng khác
  • Rối loạn chuyển hoá 
  • Đôi khi, buồn nôn và nôn có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng như đau tim; bệnh thận hoặc gan; rối loạn hệ thần kinh trung ương; u não; và một số loại ung thư, theo Cleveland Clinic. 

Xem thêm:

Chủ đề:
Bình luận (0)

Đăng nhập để có thể bình luận

Chưa có bình luận nào. Bạn hãy là người đầu tiên cho tôi biết ý kiến!